Vorbereitung

 
การเตรียม

 
Muskelausdauer Grundsatz  (23,0KB)
 
 
Ernährungshinweis  (19,0KB)
 
 
Vorbereitungstraining
      Kadetten und Junioren
  (41,0KB)
 
 
Krafttraining Vorbereitungsperiode
      Wochenplan
  (24,0KB)
   
Vorbereitungstraining
      3 Wochenplan
  (25,0KB)
   


Zurück zur Übersicht